upper back pain

upper back pain

upper back pain

Back pain is common in desk jobs or those who are physically disabled and do not exercise regularly.

Read here to know some of the unknown causes of waist pain.

Most people have had back pain some time in their life.

It is a common pain that is experienced most of the time in the desk job or physically disabled people and does not exercise regularly.

The origin of the pain is often unknown. Disc disease, spinal cord, and muscle spasms are the most common causes of back pain in the back.

To understand more about the implications of back pain, we will talk about 7 unknown causes of back pain in this article.

Causes Of upper back pain

Causes Of upper back pain

 

There are 3 types of waist pain:
1. Upper back pain
2. Mid-back pain
3. lower back pain

Below are some reasons for back pain that you do not know about:

1. Smoke:

Compared to smokers, back pain has been seen more in the smokers.

Smoking has been found to cause a serious backache. Smoking increases the backbone of the spine and many smokers do not realize it.

The weakness of the disc is known as the degeneration of the disc.

While aging is playing an important role in the degeneration of the disc, the smoking stimulates the process, causing severe back pain.

The presence of nicotine in cigarettes causes toxic damage to the spine.

2. Stress:

Taking excessive stress can cause back pain. Too much stress can start to tone your back muscles, which triggers low back pain or even gets worse over time.

Stress and low back form together a vicious cycle, which starts to reduce back muscles for stress and pain.

3. During the spin class:

You may experience pain in the lower part of the back during your spin class or later.

There may be a pain in the lower back during your spin class or after several reasons.

The pain caused by cycling can be due to many different factors such as:

The poor form of bicycle, improper bike setup or muscle use while cycling.

While doing workouts, and exercising stretching, do not work hard on yourself, these pain can be stopped.

4. Obesity:

The spine is designed in such a way that it can carry body weight and evenly distribute it throughout the body.

Having excess weight or obesity can lead to hard work of the spine to take the extra weight, which eventually gets damaged and causes pain.

5. Differences in foot length:

It has been found that people who have different feet can experience back pain.

Those who have a slight difference of 5 mm in the length of their legs, they may have back pain on the long legs.

But people have experienced better results in back pain after applying “lift” in the shorter side of the foot.

Also read: Yes, the pain in the back can be in the teens, their smoke! technical Info

6. Liver injury:

Muscles or ligament injuries, which are associated with the back muscles, can be the main cause of back pain.

The pain spreads further around the back muscles and causes unbearable back pain.

Disclaimer:

This content, along with advice, provides only general information. This is not the option of any qualified medical opinion in any way.

Always consult a specialist or your doctor for more information. We do not claim responsibility for this information.

Causes Of upper back pain

Causes Of upper back pain

upper back pain

डेस्क जॉब में या जो लोग शारीरिक रूप से निष्क्रिय हैं और नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, उनमें पीठ दर्द आम है।

कमर दर्द के कुछ अज्ञात कारणों को जानने के लिए यहाँ पढ़ें।

अधिकांश लोगों को अपने जीवन में किसी न किसी समय पीठ दर्द हुआ है।

यह एक आम दर्द है जो ज्यादातर समय डेस्क जॉब में रहने वाले या शारीरिक रूप से अक्षम लोगों के बीच अनुभव किया जाता है और नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं।

दर्द की उत्पत्ति अक्सर अज्ञात होती है। डिस्क रोग, रीढ़ की हड्डी में गठिया और मांसपेशियों में ऐंठन, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे सामान्य कारण हैं।

पीठ दर्द के निहितार्थ के बारे में अधिक समझने के लिए, हम इस लेख में पीठ दर्द के 7 अज्ञात कारणों के बारे में बात करेंगे।

कमर दर्द के 3 प्रकार हैं:
1. ऊपरी पीठ में दर्द
2. मध्य पीठ दर्द
3. पीठ के निचले हिस्से में दर्द

नीचे पीठ दर्द के कुछ कारण दिए गए हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते:

1. धूम्रपान:

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में पीठ दर्द अधिक देखा गया है।

धूम्रपान गंभीर पीठ दर्द का कारण पाया गया है। धूम्रपान से रीढ़ की विकृति बढ़ती है और कई धूम्रपान करने वालों को इसका एहसास नहीं होता है।

डिस्क के कमजोर होने को डिस्क के अध: पतन के रूप में जाना जाता है।

जबकि उम्र बढ़ने डिस्क के अध: पतन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है, धूम्रपान प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे गंभीर पीठ दर्द होता है।

सिगरेट में निकोटीन की उपस्थिति रीढ़ की विषाक्त क्षति का कारण बनती है।

2. तनाव:

अत्यधिक तनाव लेने से पीठ में दर्द हो सकता है। बहुत अधिक तनाव आपकी पीठ की मांसपेशियों को तनाव देना शुरू कर सकता है, जो कम पीठ दर्द को ट्रिगर करता है या यहां तक कि समय के साथ खराब हो जाता है।

तनाव और कम पीठ एक साथ एक दुष्चक्र बनाते हैं, जो तनाव और दर्द के लिए पीठ की मांसपेशियों को कम करना शुरू कर देता है।

3. स्पिन क्लास के दौरान:

आप अपने स्पिन वर्ग के दौरान या बाद में पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

आपके स्पिन वर्ग के दौरान या बाद में कई कारणों से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।

साइकिल चलाने के कारण होने वाला दर्द कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकता है जैसे:

साइकिल का खराब रूप, अनुचित बाइक सेटअप या साइकिल चलाते समय मांसपेशियों का अति प्रयोग।

वर्कआउट करते समय, और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करते हुए, अपने आप पर ज्यादा मेहनत न करने से इन दर्द को रोका जा सकता है।

4. मोटापा:

रीढ़ को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह शरीर के वजन को वहन कर सके और पूरे शरीर में समान रूप से वितरित कर सके।

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से शरीर के अतिरिक्त वजन को लेने के लिए रीढ़ का काम कठिन हो सकता है, जो अंततः क्षतिग्रस्त हो जाता है और दर्द का कारण बनता है।

5 Unknown Causes Of upper back pain

upper back pain

Causes Of upper back pain

 

5. पैरों की लंबाई में अंतर:

यह पाया गया है कि जिन लोगों के पैरों में अंतर होता है, वे पीठ दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

जिन लोगों के पैरों की लंबाई में 5 मिमी का मामूली अंतर होता है, उन्हें लंबे पैर की तरफ पीठ में दर्द हो सकता है।

लेकिन लोगों ने अपने पैर की छोटी तरफ के जूते में “लिफ्ट” लगाने के बाद पीठ दर्द में बेहतर परिणाम का अनुभव किया है।

यह भी पढ़े: जी हाँ, पीठ में दर्द किशोरो में हो सकता है इनका धुआँ! तकनीकी जानकारी

6. जिगर की चोटें:

मांसपेशियों या लिगामेंट की चोटें जो पीठ की मांसपेशियों से जुड़ी होती हैं, पीठ में दर्द का मुख्य कारण हो सकती हैं।

दर्द रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के आसपास अधिक फैलता है जिससे असहनीय पीठ दर्द होता है।

अस्वीकरण: Causes Of upper back pain

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से एक योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है।

अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हम इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करते हैं।

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